Entspannter leben - Schnupperkurs klassische Entspannungsmethoden Wiehl
04.11.2026
Workshop, Kurs, Informationsrunde
04.11.2026 18:30 - 20:00 UhrIn diesem Kurs werden Ihnen die anerkannten Entspannungsmethoden "Autogenes Training" (AT) und "Progressive Muskelentspannung" (PMR) nach Jacobsen, durch eine Diplom Entspannungspädagogin näher gebracht. Das Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Selbstbeeinflussung basiert, um Körper und Geist tief zu entspannen. Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine wirksame Methode zur Tiefenentspannung, bei der bewusst verschiedene Muskelgruppen angespannt und entspannt werden. Beide Techniken fördern den Stressabbau, lösen körperliche Anspannungen und sind leicht zu erlernen. Sie erhalten Einblicke in die Entspannungstechniken und lernen erste Übungen, auch im Stehen und Sitzen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen sich eine Unterlage und eventuell Kissen und/oder eine Decke mit. Termin: Beginn: 04.11.2026, mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr, 6 Termine Kursort: Wiehl, Dorfhaus Dreisbach, Gutsberg 6 Gebühr: 69,00 EUR,
Kategorie: Sport - Gesundheit - Natur
Veranstaltungsort: Wiehl, Dorfhaus Dreisbach, Gutsberg 6
Veranstalter: VHS Oberberg
Kontakt: info[ät]vhs-oberberg.de
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