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Veranstaltungen

HST-Training für schnelleren Muskelaufbau? Gummersbach

HST-Training für schnelleren Muskelaufbau? Gummersbach

15.12.2020

Sport

Ort: Seminarraum Fitnessverein e.V., Moltkestraße 17 51643 Gummersbach
15.12. um: 13:00Uhr

Bei HST wird jeder Muskel mehrmals pro Woche mit hohem Volumen trainiert (mindestens 3 Mal). Auf Muskelversagen wird dabei gänzlich verzichtet. Das macht HST zur idealen Wahl für Leute die keinen Trainingspartner haben oder einfach nicht auf andere Leute im Training angewiese sein wollen. Wir zeigen euch die Vorteile und lernen euch ein. Ob erfahren oder nicht, jeder ist Willkommen! Damit erreicht jeder in kürze seine Ziele! Für Verpflegung ist gesorgt. Teilnahme nur mit Voranmeldung unter tanja.meiland@gmx.de

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Kalender für Gummersbach und den Oberbergischen Kreis

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28.04.2025

Orientalischer Tanz Wiehl

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29.04.2025

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30.04.2025

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01.05.2025

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03.05.2025

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04.05.2025

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05.05.2025

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Demokratiekirche Oberberg: Leben für eine Zukunft ohne mich? Wiehl

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07.05.2025

07.05.2025 Lesung mit Almut Irmscher - Das Schottland-Lesebuch Wiehl

Fahrradwerkstatt Eckenhagen

Försterwanderung an der Wiehltalsperre Dreschhausen

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08.05.2025

Inklusiver Leseklub in der Stadtbücherei Wiehl Wiehl

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OBK-Dorfservice: Gemeinnützigkeitsrechtliche Grundlagen Wiehl

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Vieh- und Krammarkt Waldbröl

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09.05.2025

2. Nacht der Technik Oberberg Wiehl

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Vereinsmeisterschaften Allg. Schützengesellschaft zu Eckenhagen Eckenhagen

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10.05.2025

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Ausstellung Nina Joanna Bergold KUNST KABINETT HESPERT

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11.05.2025

(Trommel-)Rhythmus des Lebens – Ein Trommel-Kommunkationsworkshop Wiehl

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12.05.2025

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14.05.2025

Vorlesenachmittag in der Stadtbücherei Wiehl Wiehl

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15.05.2025

Blutspenden in Oberwiehl Wiehl

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16.05.2025

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Konzert für Orgel und Sopran Eckenhagen

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17.05.2025

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18.05.2025

Vernissage "Farbe & Freiheit" Eckenhagen

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Imkertreffen Denklingen

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19.05.2025

Verwaltungsvorstand vor Ort Gummersbach

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20.05.2025

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21.05.2025

2. Netzwerktreffen 2025 Wiehl

Blutspenden Denklingen

Chummerschbacher Platt Gummersbach

EinfachMalSingenChor in Gummersbach für Menschen mit und ohne Demenz Gummersbach

Tagesfahrt an den Niederrhein Eckenhagen

Repair-Café Eckenhagen

Seniorenclub Eckenhagen - Tagesfahrt Eckenhagen

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22.05.2025

Demokratiekirche Oberberg: Der „Osten Deutschlands“ im Westen Wiehl

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Vieh- und Krammarkt Waldbröl

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23.05.2025

Mundart-Stammtisch - Mr strungsen opp Höher Platt Wiehl

Krimi-Dinner in der Stadtbücherei Waldbröl

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24.05.2025

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Ehrenamts-Akademie: Charmant "Nein" sagen: Kommunikationsberatung für Ehrenamtliche Wiehl

Demokratiekirche Oberberg: Falschmeldungen und Desinformation auf Insta erkennen und reagieren Wiehl

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Kräuterworkshop auf dem Konradshof

Ausstellung Nina Joanna Bergold KUNST KABINETT HESPERT

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25.05.2025

Radtour für Trauernde - den Weg er-fahren Wiehl

Ausstellung "Farbe & Freiheit" Eckenhagen

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Handarbeiten bei Kaffee oder Tee Eckenhagen

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29.05.2025

Projektvorstellung SCHÖPFUNG LIGHT zum Mitmachen Wiehl

Ausstellung "Farbe & Freiheit" Eckenhagen

Chor-Treffen am Vatertag Wiehl

Frühlingsfest der Dörfergemeinschaft Sterzenbach

Trödelmarkt in Gummersbach auf dem überdachten Parkplatz (ehemals Selgros) Gummersbach

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30.05.2025

Wir bauen und werfen Bumerangs!!! Yippp Wiehl

Offenes Dorfhaus Sterzenbach

Die Soulband - Jubiläumsparty Gummersbach

Repair-Café in Wildbergerhütte Wildbergerhütte

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31.05.2025

Ausstellung "Farbe & Freiheit" Eckenhagen

Repair Café Waldbröl

Ausstellung Nina Joanna Bergold KUNST KABINETT HESPERT

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01.06.2025

Schmiedevorführung im Museum Achse, Rad und Wagen Wiehl

Ausstellung "Farbe & Freiheit" Eckenhagen

Kulturelle WanderFührung - Bergische Baumriesen Wiehl

Ausstellung Nina Joanna Bergold KUNST KABINETT HESPERT

Trödelmarkt in Gummersbach-Dieringhausen beim überdachten Kaufland Gummersbach

Bergsport am Blockhaus - Biobiker Eckenhagen

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02.06.2025

OASe Singkreis Zwanglose Treffen zum gemeinsamen Singen Wiehl

Café Else "Einfach schöne Lieder gemeinsam Singen" mit Stefan Bartsch Wiehl

Trauercafe Wiehl

Ehrenamts-Akademie Oberberg: Ehrenamt im Ruhestand Wiehl

Neuorientierung im Ruhestand: Ehrenamtliches Engagement entdecken Gummersbach

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03.06.2025

Reha-Sportgruppe für Menschen ab 70 + (jeden Dienstag) Wiehl

Präsentation MUSIK MIT DER STIMME ENTDECKEN Wiehl

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04.06.2025

Treffen der "Zeitschenker" - ehrenamtliche Seniorenhilfe Wiehl

Reha-Sportgruppe für Schlaganfall-Betroffene (Jeden Mittwoch) (Anmeldung erforderlich) Wiehl

Gesellschaftsspiele (Mensch ärgere Dich nicht, Elfer raus, Halma, Dame etc.) Wiehl

Gesellschaftsspiele für Jung und Alt, Anmeldung erforderlich Wiehl

Skat spielen und lernen Wiehl

30 Jahre Gummersbacher Philharmoniker: Best of Gummersbach

Fahrradwerkstatt Eckenhagen

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05.06.2025

Kreativ-Treff mit Ellen Keller Wiehl

Handy-Sprechstunde Wiehl

Schachtreff Wiehl

Offene Redaktionssitzung der "Info-OASe" Wiehl

Informationen zu Rechtsfragen (keine Schuldnerberatung) Wiehl

Himmelsklänge mit David Döring Wiehl

Ausstellung "Farbe & Freiheit" Eckenhagen

30 Jahre Gummersbacher Philharmoniker: Best of Gummersbach

Vorlesestunde "Kleine Mäuse ganz groß" Eckenhagen

Ökumenische Andacht Wildbergerhütte

Vieh- und Krammarkt Waldbröl

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06.06.2025

Gemütliches Wandern mit anschließender Einkehr . Zum Erfragen der Strecke bitte 02262797939 Wiehl

Filmvorführung in der Schnörringer Sternwarte Waldbröl

Gummersbach Darts Gala Gummersbach

Försterwanderung an der Wiehltalsperre Nespen

Blutspenden Eckenhagen

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07.06.2025

Forum XXelle: Busausflug in das EL-De Haus in Köln Wiehl

Ausstellung "Farbe & Freiheit" Eckenhagen

Didge Works Gummersbach

Ausstellung Nina Joanna Bergold KUNST KABINETT HESPERT

Försterwanderung an der Wiehltalsperre Nespen

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08.06.2025

Ausstellung "Farbe & Freiheit" Eckenhagen

Ausstellung Nina Joanna Bergold KUNST KABINETT HESPERT

Orgelkonzert an der Barockorgel Eckenhagen Eckenhagen

Töpfermarkt Denklingen Denklingen

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
4 28	3 29	6 30	4 1	3 2	2 3	8 4
3 5	2 6	3 7	5 8	5 9	12 10	6 11
1 12	3 13	5 14	3 15	4 16	7 17	6 18
1 19	2 20	7 21	3 22	3 23	8 24	4 25
26	1 27	2 28	5 29	4 30	3 31	6 1
5 2	3 3	7 4	11 5	5 6	5 7	4 8

In Kooperation mit Städten und Gemeinden: Veranstaltungen Oberberg

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