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HST-Training für schnelleren Muskelaufbau? Gummersbach

HST-Training für schnelleren Muskelaufbau? Gummersbach

15.12.2020

Sport

Ort: Seminarraum Fitnessverein e.V., Moltkestraße 17 51643 Gummersbach
15.12. um: 13:00Uhr

Bei HST wird jeder Muskel mehrmals pro Woche mit hohem Volumen trainiert (mindestens 3 Mal). Auf Muskelversagen wird dabei gänzlich verzichtet. Das macht HST zur idealen Wahl für Leute die keinen Trainingspartner haben oder einfach nicht auf andere Leute im Training angewiese sein wollen. Wir zeigen euch die Vorteile und lernen euch ein. Ob erfahren oder nicht, jeder ist Willkommen! Damit erreicht jeder in kürze seine Ziele! Für Verpflegung ist gesorgt. Teilnahme nur mit Voranmeldung unter tanja.meiland@gmx.de

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01.09.2025

Orientalischer Tanz Wiehl

Trauercafe Wiehl

Antikriegstag 1. September 2025 Nie wieder Faschismus - Nie wieder Krieg! Wiehl

Sportabzeichen-Training 2025 - auch im Sommer

Verwaltungsvorstand vor Ort Gummersbach

Vortrag "Neue Heizung - Wärmepumpe und ihre Alternativen"

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02.09.2025

Herren 50 sind aufgestiegen!

Termin von: www.tc77drabenderhoehe.de
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"Bella Italia!" Italienisch Grundkurs für Fast-AnfängerInnen ohne Vorkenntnisse Wiehl

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03.09.2025

Spieletreff für Trauernde Wiehl

fit & glücklich - Fitness und Entspannung für Frauen Wiehl

Second-Hand-Basar im Stadtteilhaus Drabenderhöhe Wiehl

Offenes Singen mit "Cäcilia" Eckenhagen Eckenhagen

Second-Hand-Basar Wiehl

Ich will alles. Hildegard Knef Gummersbach

Fahrradwerkstatt Eckenhagen

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Vorlesestunde "Zootiere" Eckenhagen

Frischemarkt Mittelagger Mittelagger

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05.09.2025

Ehrenamts-Akademie: Rechten Parolen begegnen Wiehl

Blutspenden Eckenhagen

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Feuerwehrfest der Einheit West Wehnrath

Spiel und Spaß im Hexenbusch - das 50jährge Jubiläum Gummersbach

Feuerwehrfest Löschgruppe Marienhagen Wiehl

Fischbacher Dorf Open-Air Wiehl

Kaiserstraßenfest Waldbröl

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

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07.09.2025

Auto Mobil Schau Wiehl Autoshow 2025

Damen 40 /2 schaffen den Aufstieg!

Termin von: www.tc77drabenderhoehe.de
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Tag der offenen Tür Kur- & Touristinfo Reichshof Eckenhagen

Schmiedevorführung im Museum Achse, Rad und Wagen Wiehl

Heimat shoppen am Sonntag Wiehl

MUKOLAUF Oberberg Laufen/Walken (Benefiz) Wiehl

Stadtflohmarkt Waldbröl

Trödelmarkt in Gummersbach-Dieringhausen beim überdachten Kaufland Gummersbach

Bauernhofmuseum Eckenhagen mit Heimatstube geöffnet Eckenhagen

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

MIt der Wegepatin unterwegs auf dem Wacholderweg Eckenhagen

Bergsport am Blockhaus - Biobiker Eckenhagen

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08.09.2025

Yoga Mittelstufe Wiehl

Sportabzeichen-Training 2025 - auch im Sommer

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09.09.2025

"Bella Italia!" Italienisch 4.Semester HYBRID Wiehl

Englisch Konversation - Sprechen leicht gemacht Wiehl

Niederländisch Grundkurs (ohne Vorkenntnisse) Wiehl

Der Mann mit der Melone Gummersbach

Hobby-Nordic-Walker laden ein Eckenhagen

Vortrag "Sonnenstrom vom Balkon"

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10.09.2025

Italienisch Grundkurs A2 mit Vorkenntnissen Wiehl

Italienisch A2 Wiehl

Conversation française B2 - C1 Wiehl

Ganzheitliches Gehirn- und Gedächtnistraining mit der positiven Ausrichtung auf das Leben Wiehl

Spanischkurs mit Vorkenntnissen Semester 3 Wiehl

Vorlesenachmittag in der Stadtbücherei Wiehl Wiehl

Vortrag "Energetisch sanieren - vom Keller bis zum Dach"

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11.09.2025

Herren 75: Aufstieg knapp verpasst!

Termin von: www.tc77drabenderhoehe.de
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Clubmeisterschaft Jugend

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Hybrid-Kurs: Vous aimez la France...? Sie lieben Frankreich? Sprachniveau A2 10. Semester Wiehl

La France Grundkurs mit Vorkenntnissen Hybridkurs Wiehl

Spanischkurs A1 mit Vorkenntnissen Wiehl

Vieh- und Krammarkt Waldbröl

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12.09.2025

Spanischkurs A1 (ohne Vorkenntnisse) Wiehl

Boule spielen Brüchermühle

Hollywood im Weltall – Waren wir wirklich auf dem Mond? Waldbröl

Försterwanderung zur Silberkuhle Hespert

Feierabendspaziergang zur Wacholderheide Blockhaus

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13.09.2025

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Demons Eye Gummersbach

Naturkundliche Pilzlehrwanderung Blockhaus

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

Orgelkonzert "Rising Stars" Eckenhagen

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Bergsport am Blockhaus - Biobiker Eckenhagen

Kommunalwahl Wiehl

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

Konzert in der Reihe "Kurkonzerte & mehr in Reichshof" Eckenhagen

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17.09.2025

Spieletreff für Trauernde Wiehl

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Seniorenkaffee Sterzenbach

Bergische Kaffeetafel Eckenhagen

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Offener Stammtisch des Freundeskreis Wiehl/Jokneam Wiehl

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Loss mer singe Wiehl

NET 2025: Der Klosterbauernhof lädt ein: Wolle, Wissen und Wandern Wiehl

Ehrenamts-Akademie: Canva für Einsteigende Wiehl

Premiere "Terror" - Schau Spiel Studio Oberberg Wiehl

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20.09.2025

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Saisoneröffnung - Knicklichtparty Wiehl

Spaziergang für Trauernde Wiehl

Kräuterworkshop auf dem Konradshof

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Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

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Ralf Senkel Waldbröl

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21.09.2025

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Kinderfest Wildbergerhütte

Wandertag: Der Bierweg ruft! Wiehl

23. AggerEnergie- und Sparkassenlauf am 21.09.2025 Gummersbach

Bauernhofmuseum Eckenhagen mit Heimatstube geöffnet Eckenhagen

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

100 Jahre SSV Wildbergerhütte-Odenspiel Wildbergerhütte

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22.09.2025

Sportabzeichen-Training 2025 - auch im Sommer

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24.09.2025

Lesung: Ephraim Kishon - Ein Leben für den Humor - 100 Jahre Ephraim Kishon Wiehl

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NET 2025: Mein Freund der Baum - ein neuer Baumlehrpfad Wiehl

Happy Bird‘s Day Wiehl

Chummerschbacher Platt Gummersbach

Samia Gummersbach

EinfachMalSingenChor in Gummersbach für Menschen mit und ohne Demenz Gummersbach

Handarbeiten bei Kaffee oder Tee Eckenhagen

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Into Deep - Rockklassiker live im Burghaus Wiehl

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26.09.2025

Kennen Sie unsere heimischen Bäume? - Geführter Rundgang durch den Baumlehrpfad Bielstein Wiehl

Repair Café Wildbergerhütte Wildbergerhütte

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Wanderung zum Biebersteiner Stausee Brüchermühle

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27.09.2025

Die geheimnisvolle Welt der Pilze Wiehl

Kinder-Secondhand-Basar des TV Oberbantenberg Wiehl

Tagestour des Heimatverein Limburg m. Hachenburger Brauerei Wiehl

Hütter Herbstmarkt Wildberg

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

Outdoor Fitness Eckenhagen

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Trödelmarkt in Gummersbach auf dem überdachten Parkplatz (ehemals Selgros) Gummersbach

Hütter Herbstmarkt Wildberg

50 Jahre Wiehltalsperre - Sonderführungen Brüchermühle

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

Über entlegene Wege entlang der Wiehltalsperre Sinspert

Bergsport am Blockhaus - E-Bike-Tour Eckenhagen

Erntedankfest Denklingen

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Verwaltungsvorstand vor Ort Gummersbach

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30.09.2025

Bodyweight Training – Kraft- und Ausdauertraining für alle! Wiehl

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01.10.2025

Riefenstahl Gummersbach

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02.10.2025

Michael Wehrmeyer und Dina Ivanova vormals: duo51saiten Wiehl

Eckenhääner Trachten-Gaudi Eckenhagen

Vorlesestunde "Der Herbst ist da" Eckenhagen

Frischemarkt Mittelagger Mittelagger

Trachten-Gaudi Eckenhagen

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03.10.2025

Papiertheater in der Scheune Wiehl

Alpakawanderung Drespe

Joseph Haydn, Die Schöpfung Wiehl

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04.10.2025

Termin von: www.benroth.de
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Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

Wanderung der schlauen Füchse Halsterbach

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05.10.2025

Schmiedevorführung im Museum Achse, Rad und Wagen Wiehl

Trödelmarkt in Gummersbach-Dieringhausen beim überdachten Kaufland Gummersbach

Bauernhofmuseum Eckenhagen mit Heimatstube geöffnet Eckenhagen

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

Bergsport am Blockhaus - Biobiker Eckenhagen

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06.10.2025

Ehrenamts-Akademie:Basiswissen Künstliche Intelligenz Wiehl

Trauercafe Wiehl

Vortrag "Neue Heizung - Wärmepumpe und ihre Alternativen"

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07.10.2025

Hobby-Nordic-Walker laden ein Hecke

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08.10.2025

Kinderverschickungen: Geschichte - Auswirkungen - Erinnerungen Wiehl

Wassergymnastik Eckenhagen

Kulturspaziergang in Eckenhagen Eckenhagen

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09.10.2025

Halvlang Rheinisch Folk im Burghaus Wiehl

Lesung und Musik in der Burg Denklingen Denklingen

Oktoberfest mit den "Ü60-Jungs" Nosbach

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10.10.2025

Ehrenamts-Akademie: Mein Ehrenamt in Bildern präsentieren Wiehl

Boule spielen Brüchermühle

Vernissage UTA KRÜTH - Geschwindigkeit und Stillstand Denklingen

Ausstellung UTA KRÜTH - Geschwindigkeit und Stillstand Denklingen

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11.10.2025

Ehrenamts-Akademie: Fortbildung zur Trauerarbeit Wiehl

Kaffeeklatsch VdK Ortsverein Eckenhagen-Wildbergerhütte Morsbach

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

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12.10.2025

Planwagenfahrt ab dem Pferdehof Hacke Ohlhagen

Stadtflohmarkt in Gummersbach in der Fußgängerzone Gummersbach

Orgelkonzert Eckenhagen

Ausstellung Kaleidoskop 2025 KUNST KABINETT HESPERT

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
6 1	2 2	8 3	3 4	2 5	6 6	12 7
2 8	6 9	7 10	6 11	5 12	6 13	4 14
2 15	1 16	7 17	3 18	4 19	8 20	7 21
1 22	23	8 24	1 25	4 26	6 27	7 28
1 29	1 30	2 1	5 2	3 3	3 4	5 5
3 6	1 7	3 8	4 9	4 10	3 11	4 12

In Kooperation mit Städten und Gemeinden: Veranstaltungen Oberberg

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