Aktiv Sport

Ort: Veste 1, 51645 Gummersbach
03.06. um: 74:50Uhr

Wir entwickeln oder erhalten Kraft und Geschmeidigkeit durch Körperpositionen (Asanas). Durch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) kann Stress abgebaut werden. Ein Innehalten und Hinspüren in Verbindung von Körper und Geist. Der Kurs ist offen für Männer und Frauen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich eine Offenheit und ein Interesse sich nach innen zu wenden. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Yoga- oder Gymnastikmatte mit, ein Kissen und eine Decke.

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